科普文章 · 中医心理与情志调理
情志调理
2026-10-11
不动药的情绪调理：情志相胜、五音、导引与四个常用穴位
中医处理情绪从来不只靠汤药：以情胜情、五音、导引按跷、穴位与足浴，都是可以自己上手的部分。这一篇给出具体做法与注意事项。
情志调理
2026-10-11
失眠的中医分型：入睡难、易醒、多梦、早醒，分别指向什么
同样是睡不好，四种失眠在中医里走四条路：心脾两虚、阴虚火旺、痰热扰心、肝郁化火。这一篇教你按自己的表现对号，并给出各自的调养抓手。
情志调理
2026-10-11
情绪与肠胃：腹胀、便溏、便秘背后那条"肠—脑"通路
一紧张就胃胀、一生气就腹泻——肠胃是情绪的显示器。这一篇讲中医"肝木克脾土"的说法与现代对应研究，以及可执行的三步调理。
以上文章用于健康科普与自我观察，不构成医疗诊断或治疗建议；文中提到的经典汤剂与治法属历史与学术介绍，
是否需要、如何使用必须由执业中医师当面辨证决定。情绪持续低落、焦虑或出现伤害自己的念头，请及时就医或联系心理援助。