科普文章 · 中医心理与情志调理

中医怎么看情绪与体质 · 自我判断的线索 · 四季吃什么更顺 · 什么时候该找专业帮助

全部（3）中医心理学（3）情志调理（3）证候自我判断（12）体质与情绪（4）四季膳食（3）经典方剂与治法（1）何时该找专业帮助（1）

四季情志膳食指南：春天疏肝、夏天养心、长夏健脾、秋天润肺、冬天补肾

把"该吃什么"落到季节与情绪上：每季最容易出什么问题、餐桌上加什么减什么、哪些人要留神。可长期收藏的一份实用清单。

把"春宜疏肝、夏宜养心"落到餐桌上：每季最容易出什么问题、加什么减什么、两道可以直接做的家常食谱，以及需要留神的人群。

长夏最伤脾、秋天最容易悲忧、冬天进补最容易补错。下半篇给出三段季节的加减清单与家常做法，以及进补前的自我核对。

以上文章用于健康科普与自我观察，不构成医疗诊断或治疗建议；文中提到的经典汤剂与治法属历史与学术介绍，是否需要、如何使用必须由执业中医师当面辨证决定。情绪持续低落、焦虑或出现伤害自己的念头，请及时就医或联系心理援助。