科普文章 · 中医心理与情志调理

中医怎么看情绪与体质 · 自我判断的线索 · 四季吃什么更顺 · 什么时候该找专业帮助

全部（4）中医心理学（3）情志调理（3）证候自我判断（12）体质与情绪（4）四季膳食（3）经典方剂与治法（1）何时该找专业帮助（1）

九种体质与情绪：为什么同样的压力，有人睡一觉就好，有人拖一个月

体质是情绪问题的"土壤"。这一篇按九种体质给出各自的情绪与身体反应特点，以及每种体质最该守住的日常底线。

气郁质不是缺点，而是一种高敏感的运行方式：感受细、想得深、身体跟着一起紧。这一篇讲它的表现、易走的方向与长期相处办法。

一换季就喷嚏、皮疹、鼻塞的人，常同时背着焦虑与睡眠问题。这一篇讲特禀质的特点、情绪与过敏的互相影响，以及该守的边界。

"没毛病"不等于"平和质"。这一篇给出平和质的判断标准、容易在什么节点上滑偏，以及状态好的时候最值得做的三件维护性工作。

以上文章用于健康科普与自我观察，不构成医疗诊断或治疗建议；文中提到的经典汤剂与治法属历史与学术介绍，是否需要、如何使用必须由执业中医师当面辨证决定。情绪持续低落、焦虑或出现伤害自己的念头，请及时就医或联系心理援助。