科普文章 · 中医心理与情志调理

中医怎么看情绪与体质 · 自我判断的线索 · 四季吃什么更顺 · 什么时候该找专业帮助

全部（12）中医心理学（3）情志调理（3）证候自我判断（12）体质与情绪（4）四季膳食（3）经典方剂与治法（1）何时该找专业帮助（1）

痰湿与湿热：身体困重、口黏口苦、大便黏滞，怎么分清与调理

同样是被湿气困住，痰湿偏"重、黏、淡"，湿热偏"油、苦、黄"。这一篇教你从舌苔与二便分清方向，并给出饮食运动的可执行减法。

久郁会改变血行：疼痛位置固定、夜里更清楚、舌暗有瘀点。这一篇讲血瘀与情绪的相互关系、自我判断线索与调理边界。

同样是胃不舒服，"喜温喜按"和"灼热反酸"是两条相反的路。这一篇给出分清的方法、情绪在其中的作用，以及日常饮食的取舍。

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以上文章用于健康科普与自我观察，不构成医疗诊断或治疗建议；文中提到的经典汤剂与治法属历史与学术介绍，是否需要、如何使用必须由执业中医师当面辨证决定。情绪持续低落、焦虑或出现伤害自己的念头，请及时就医或联系心理援助。